41 wyników
Rekord wzorcowy
Techniki samopomocy (hasło przedmiotowe)
zob. też Autopsychoterapia (hasło przedmiotowe) ; Radzenie sobie ze stresem (hasło przedmiotowe)
(termin nadrzędny) zob. też hasło węższe Metoda Silvy (hasło przedmiotowe) ; Mindfulness (hasło przedmiotowe) ; Program 12 kroków (hasło przedmiotowe) ; Techniki relaksacyjne (hasło przedmiotowe) ; Wizualizacja (psychologia) (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Samopomoc (techniki)
Książka
W koszyku
Nowość od: 11.09.2023
ADHD u dorosłych : jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli / Sabine Bernau ; przekład Magdalena Labiś ; [redakcja merytoryczna Karolina Grzywacz]. - Wydanie drugie zmienione. Dodruk, wznowienie. - Kraków : Mando, 2023. - 237, [2] strony ; 21 cm.
Tematyka: Dorośli ; Leczenie ; Zespół ADHD ; Relacje międzyludzkie ; Techniki samopomocy ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 83235 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 13.09.2023
Arteterapia : uzdrawiająca terapia sztuką : proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję : 75 praktycznych ćwiczeń / Leah Guzman ; [tłumaczenie Renata Czernik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 193, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
Tematyka: Arteterapia ; Autopsychoterapia ; Techniki samopomocy ; Ćwiczenia i zadania ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 83256 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline : życie na krawędzi / Daniel J. Fox ; przekład: Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 263 strony : ilustracje ; 25 cm.
Tematyka: Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości ; Pograniczne zaburzenie osobowości ; Techniki samopomocy ; Terapia interpersonalna ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20559 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Doładuj swój mózg : jak zwiększyć sprawność i efektywność swojego umysłu / James Goodwin ; [przekład Dariusz Rossowski]. - Warszawa : Muza, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 20 cm.
Tematyka: Ciało ludzkie ; Dobrostan psychiczny ; Mózg ; Techniki samopomocy ; Umysł ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
MYSZKÓW - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25703 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 18.10.2023
Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym : uwolnij się od trudnej przeszłości, wykorzystując techniki CBT / Kara Lissy ; przekład Agata Błaż. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2023 rok. - Sopot : GWP, 2023 - 176 stron ; 25 cm.
Tematyka: Alkoholicy - psychologia ; Alkoholizm w rodzinie ; Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) ; Rodzicielstwo - psychologia ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Współuzależnienie (psychologia) ; Współuzależnienie ; Poradniki [Typ publikacji] ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20941 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Nowość od: 19.01.2024
Dziecko odporne psychicznie : jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku? / Muniya S. Khanna, Philip C. Kendall ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 182 strony : ilustracje ; 24 cm.
Tematyka: Lęk ; Mindfulness ; Odporność psychiczna ; Psychologia dziecka ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 83622 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona : praktyczne wskazówki i ćwiczenia / Hilda Burke ; przedkład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021. - 174, [2] strony : ilustracja ; 24 cm.
Tematyka: Fonoholizm ; Smartfon ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 83806 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 22.01.2024
Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego : rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka / Paulina Pawlak. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 215 stron : ilustracje ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Tematyka: Dorośli ; Osobowość ; Rozwój psychofizyczny dziecka ; Schematy poznawcze ; Techniki samopomocy ; Wychowanie ; Zaburzenia osobowości ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 83644 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak wyjść z traumy i uzależnienia : praktyczne wskazówki i strategie / Lisa M. Najavits ; przekład: Maciej Piątek. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2020. - 366, [7] stron ; 24 cm.
(Twoje Poradniki)
Tematyka: Trauma ; Stres pourazowy ; Uzależnienie (nałóg) ; Techniki samopomocy ; Psychoterapia ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20482 (1 egz.)
MYSZKÓW - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25651 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 18.10.2023
Jesz, pijesz, rozpamiętujesz ? : uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków / Susan Nolen-Hoeksema ; przekład Agata Trzcińska- Hindelbrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 294, [2] strony ; 21 cm.
Tematyka: Alkoholizm ; Depresja psychiczna ; Kobieta ; Rola społeczna ; Techniki samopomocy ; Uzależnieni ; Uzależnienia behawioralne ; Zaburzenia odżywiania ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20943 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kody podświadomości : praktyczny kurs życiowej przemiany (z ćwiczeniami) / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Edipresse Książki, copyright 2020. - 583, [5] stron : ilustracje ; 22 cm.
Tematyka: Poczucie własnej wartości ; Przekonania ; Samopostrzeganie ; Samopoznanie ; Samoutrudnianie ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 84049 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Księga moich strachów : życie bez strachu / Sue Knowles, Bridie Gallagher i Phoebe McEwen ; [ilustracje Emmeline Pidgen ; tłumaczenie Katarzyna Kmieć-Krzewniak]. - Otwock : Wydawnictwo Fraszka Edukacyjna, 2021. - 192 strony : ilustracje ; 24 cm.
Tematyka: Przezwyciężanie lęku ; Lęk ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 83651 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J. Bourne ; tłumaczenie Robert Andruszko ; [redaktor naukowy prof. dr hab. med. Wiesław Jerzy Cubała]. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2023. - 589, [2] strony ; 24 cm.
(Psychiatria i Psychoterapia)
Tematyka: Lęk ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Zaburzenia lękowe ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 83652 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 27.11.2023
Moc wysokiej wrażliwości : wykorzystaj swój ukryty potencjał / Amanda Cassil ; [przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 172, [3] strony : ilustracja ; 25 cm.
Tematyka: Osoby wysoko wrażliwe ; Samoakceptacja ; Samorealizacja ; Techniki samopomocy ; Wrażliwość ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20962 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Wydanie I, (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2020. - 250, [5] stron ; 23 cm.
Tematyka: Mózg ; Radzenie sobie ze stresem ; Stres ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 80955 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 13.02.2023
Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia / Karen Bluth ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 165, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.
Tematyka: Mindfulness ; Poczucie własnej wartości ; Samoakceptacja ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Współczucie wobec samego siebie ; Ćwiczenia i zadania ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20577 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Perfekcjonizm : jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę / Sharon Martin ; przekład Agata Błaż ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 259, [4] strony ; 25 cm.
Tematyka: Obraz siebie ; Perfekcjonizm (psychologia) ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Zdrowie psychiczne ; Mindfulness ; Zachowanie i mechanizmy zachowania ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20963 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pokonaj problemy i lęki / Magdalena Staniek. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Edgard, 2020. - 242, [6] stron : ilustracje ; 24 cm.
(Samo Sedno)
Tematyka: Jakość życia ; Przezwyciężanie lęku ; Radzenie sobie ze stresem ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 81984 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 18.10.2023
Ponad lękiem : strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się / Stefan G. Hofmann ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Monika Szaniawska, dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 199, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 25 cm.
Tematyka: Lęk ; Martwienie się ; Mindfulness ; Przezwyciężanie lęku ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Zaburzenia lękowe ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20948 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej