41 wyników
Rekord wzorcowy
Techniki samopomocy (hasło przedmiotowe)
zob. też Autopsychoterapia (hasło przedmiotowe) ; Radzenie sobie ze stresem (hasło przedmiotowe)
(termin nadrzędny) zob. też hasło węższe Metoda Silvy (hasło przedmiotowe) ; Mindfulness (hasło przedmiotowe) ; Program 12 kroków (hasło przedmiotowe) ; Techniki relaksacyjne (hasło przedmiotowe) ; Wizualizacja (psychologia) (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Samopomoc (techniki)
Książka
W koszyku
Nowość od: 18.10.2023
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 325, [2] strony ; 21 cm.
(Nowy Początek)
Tematyka: Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) ; Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych ; Mężczyzna ; Rodzina dysfunkcyjna ; Techniki samopomocy ; Współuzależnienie ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20953 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyrosnąć z DDA : wsparcie dla dorosłych córek alkoholików / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 350, [1] strona : wykresy ; 21 cm.
(Seria Nowy Początek)
Tematyka: Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) ; Kobieta ; Samoleczenie ; Techniki samopomocy ; Trudne sytuacje życiowe ; Współuzależnienie ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20955 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 19.01.2024
Psychologia pozytywna : 100 prostych technik na każdą sytuację / Sacha Bachim ; [tłumaczenie Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 284, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Tematyka: Psychologia pozytywna ; Techniki samopomocy ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 83300 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 11.09.2023
ADHD u dorosłych : jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli / Sabine Bernau ; przekład Magdalena Labiś ; [redakcja merytoryczna Karolina Grzywacz]. - Wydanie drugie zmienione. Dodruk, wznowienie. - Kraków : Mando, 2023. - 237, [2] strony ; 21 cm.
Tematyka: Dorośli ; Leczenie ; Zespół ADHD ; Relacje międzyludzkie ; Techniki samopomocy ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 83235 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 13.02.2023
Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia / Karen Bluth ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 165, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.
Tematyka: Mindfulness ; Poczucie własnej wartości ; Samoakceptacja ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Współczucie wobec samego siebie ; Ćwiczenia i zadania ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20577 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J. Bourne ; tłumaczenie Robert Andruszko ; [redaktor naukowy prof. dr hab. med. Wiesław Jerzy Cubała]. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2023. - 589, [2] strony ; 24 cm.
(Psychiatria i Psychoterapia)
Tematyka: Lęk ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Zaburzenia lękowe ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 83652 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona : praktyczne wskazówki i ćwiczenia / Hilda Burke ; przedkład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021. - 174, [2] strony : ilustracja ; 24 cm.
Tematyka: Fonoholizm ; Smartfon ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 83806 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 27.11.2023
Moc wysokiej wrażliwości : wykorzystaj swój ukryty potencjał / Amanda Cassil ; [przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 172, [3] strony : ilustracja ; 25 cm.
Tematyka: Osoby wysoko wrażliwe ; Samoakceptacja ; Samorealizacja ; Techniki samopomocy ; Wrażliwość ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20962 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 28.02.2023
Self care : droga do samoakceptacji / [tekst] Andżelika Dominiak-Banach ; ilustracje i opracowanie infografiki Aleksandra Waligóra. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2022. - 174, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Tematyka: Mindfulness ; Samoakceptacja ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 81840 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Toksyczni rodzice / Susan Forward, Craig Buck ; przekład Ryszard Grażyński. - Wydanie 2 poprawione. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Wydawnictwo, copyright 1989. - 234, [2] strony ; 20 cm.
Tematyka: Rodzice ; Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych ; Dziecko maltretowane ; Rodzina dysfunkcyjna ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
LELÓW - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 15542/37 (1 egz.)
MYSZKÓW - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20018 (1 egz.)
LELÓW - CZYTELNIA
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 15377/37 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Toksyczni rodzice / Susan Forward, Craig Buck ; przekład Ryszard Grażyński. - Wydanie 2 poprawione. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Agencja Wydawnicza, 1992. - 234, [6] stron ; 21 cm.
Tematyka: Rodzice ; Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych ; Dziecko maltretowane ; Rodzina dysfunkcyjna ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77359 (1 egz.)
LELÓW - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17736/37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Toksyczni rodzice / Susan Forward, Craig Buck ; przekład Ryszard Grażyński. - Wydanie 2 poprawione. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Agencja Wydawnicza, 1993. - 234, [6] stron ; 21 cm.
Tematyka: Rodzice ; Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych ; Dziecko maltretowane ; Rodzina dysfunkcyjna ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
MYSZKÓW - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19736 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Toksyczni rodzice / Susan Forward, Craig Buck ; przekład Ryszard Grażyński. - Wydanie 2 poprawione. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Wydawnictwo, 1994. - 234, [6] stron ; 21 cm.
Tematyka: Rodzice ; Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych ; Dziecko maltretowane ; Rodzina dysfunkcyjna ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77358, 60698, 60696, 57697, 57666 (5 egz.)
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 14877 (1 egz.)
MYSZKÓW - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24467 (1 egz.)
CZĘSTOCHOWA - CZYTELNIA
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 57665/37.018.1 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Toksyczni rodzice / Susan Forward, Craig Buck ; przekład Ryszard Grażyński. - Wydanie 2 poprawione. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Wydawnictwo, 1995. - 234, [1] strona ; 20 cm.
Tematyka: Rodzice ; Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych ; Dziecko maltretowane ; Rodzina dysfunkcyjna ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63647, 63646, 62799, 58905, 58904, 58903, 58854, 58853, 58022, 58021 (10 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Toksyczni rodzice / Susan Forward, Craig Buck ; przełożył Ryszard Grażyński. - Wydanie 2. - Warszawa : Jacek Santorski & CO Agencja Wydawnicza, 2006. - 352 strony ; 20 cm.
(Psychologia na co Dzień)
Tematyka: Rodzice ; Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych ; Rodzina dysfunkcyjna ; Dziecko maltretowane ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
LELÓW - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18888/159.9 (1 egz.)
MYSZKÓW - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25786 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline : życie na krawędzi / Daniel J. Fox ; przekład: Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 263 strony : ilustracje ; 25 cm.
Tematyka: Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości ; Pograniczne zaburzenie osobowości ; Techniki samopomocy ; Terapia interpersonalna ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20559 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 18.10.2023
Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego / Suzette Glasner-Edwards ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [redakcja merytoryczna: dr Konrad Ambroziak]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2020. - 243, [5] stron ; 25 cm.
Tematyka: Mindfulness ; Mózg ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Techniki samopomocy ; Uzależnienie (nałóg) ; Wywiad motywujący ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
LUBLINIEC - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20952 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Doładuj swój mózg : jak zwiększyć sprawność i efektywność swojego umysłu / James Goodwin ; [przekład Dariusz Rossowski]. - Warszawa : Muza, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 20 cm.
Tematyka: Ciało ludzkie ; Dobrostan psychiczny ; Mózg ; Techniki samopomocy ; Umysł ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
MYSZKÓW - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25703 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Wydanie I, (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2020. - 250, [5] stron ; 23 cm.
Tematyka: Mózg ; Radzenie sobie ze stresem ; Stres ; Techniki samopomocy ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZĘSTOCHOWA - WYPOŻYCZALNIA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 80955 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej